ダイエットは女性の間でよく話題になることですが、男性でもダイエットに取り組む人は多くいます。男は外見じゃないなんて言われることもあるため、男性が急にダイエットを始めると、なぜ？片思いしている？と思ってしまう人も。
男性がダイエットを始めるときの心理や理由について解説します。
ダイエットを始める男性心理14個
Trairyがダイエットに成功した男性146人にアンケート調査したときのダイエットを始めたきっかけについてランキング形式で紹介します。
【男性ランキング】
体重計の数値を見て太っていた ：42.5％
鏡で自分の姿を見てショックだった ：41.1％
健康診断の数値が悪かった ：32.9％
服が着られない ：26.7％
かっこよくなりたい・かわいくなりたいと思った：24.0％
自分を変えたいと思った ：16.4％
家族に指摘された ：15.8％
医師に注意された ：12.3％
筋トレが好きになった ：12.3％
恋人やパートナーに指摘された ：11.6％
他人に指摘された ：8.2％
病気になった ：6.8％
好きな人ができた ：1.4％
失恋した ：1.4％
その他 ：5.5％
男性がダイエットを始める理由についてそれぞれの理由を説明します。
1. 体重計の数値を見て太っていた
久々に体重計に乗ってみたら、過去最高体重を記録していたときにダイエットを決意する人が多いようです。「やばい…」「このままじゃまずい」「太ったとは思っていたけどこんなに増えていたなんて…」などの感想を持ち、ダイエットを始めます。
2. 鏡で自分の姿を見てショックだった
鏡を見たときに自分の姿があまりにかっこ悪くなっていてショックだった、お腹周りが出ていて体型がひどかった、などの気持ちからダイエットを始めます。
鏡でゆっくり自分の体型を見ることが少ない人は意外となかなか気づきません。
3. 健康診断の数値が悪かった
偏った食事や食べすぎは、太るだけでなく健康にも悪い影響を及ぼします。健康診断を受けた時に、悪い数値が出てくるのです。それで、このままだと病気になるかもしれない、死ぬかもしれないと思い、ダイエットを始めます。
4. 服が着られない
今まで着ていた服がいよいよ着られなくなると、かなり太ったと自分で認識します。新しい服を揃えるとなるとお金もかかりますし、これまでのお気に入りの服も着られなくなります。
また服を着たときの見た目も変わってきます。服が着られない時にショックをうけてダイエットを始めます。
5. かっこよくなりたい・かわいくなりたいと思った
自分の体型やお腹周りを見て、もっとかっこよくなりたい、有名人などのようにかっこいい体型になりたいと思ってダイエットを始めます。
やせることができれば、服が着こなせるようになり、顔はシュッとスリムになるので、モチベーションが上がります。
6. 自分を変えたいと思った
太っていると鏡を見たときや周りからの評価が冴えません。太っていることをいじられることもあり、自分への自信がなくなります。またその状況に嫌気が差します。そんな現状を変えたいと思ってダイエットを始めます。
7. 家族に指摘された
家族に太ったことを指摘され、ダイエットを決意します。徐々に太っていたとしても、毎日自分の姿を見ているので、本人は変化に鈍感です。家族に指摘されてはじめて以前と大きく変わったことを認識します。
8. 医師に注意された
健康診断や何かの体調不良、病気をきっかけに病院で医師から、肥満を解消するように注意されることがあります。このままだと重い病気になる、命にかかわる、そういった話をされれば、ダイエットをやるしかないという気持ちになります。
9. 筋トレが好きになった
男性は筋肉に憧れを抱く人も多くいます。SNSで筋肉美のかっこいい男性を見てから憧れて筋トレを始める人も多数。あんな姿になりたいと、ジムに通ってプロテインを飲み、筋肥大に向けて頑張るようになります。そうすると筋肉で代謝が上がり、やせます。
また、食事にも気をつけて運動するようになるので、自然と脂肪が減り、筋肉隆々とした体つきに変わっていきます。
10. 恋人やパートナーに指摘された
どんどん太っていく彼氏や旦那を見て、恋人やパートナーが指摘することがあります。前と比べて太りすぎたために恋愛感情が冷めていることも。
指摘されてから、見返したい、もう一度振り向いてほしい、という気持ちが芽生えてダイエットを始めます。
11. 他人に指摘された
太った姿を見て、友達や会社・学校の人から指摘されることはよくあります。ときには傷つく言葉を言われることもあるでしょう。他人に指摘されて、見返したい気持ちからダイエットを始めます。
12. 病気になった
肥満が病気の元になることはよくあります。病気になってから病気を治すためにもダイエットを決意します。病気になると何とかしなければいけないという気持ちが強くなり、ダイエットに本格的に取り組む人が多いでしょう。
13. 好きな人ができた
好きな人ができて、振り向いてほしい・付き合いたいという気持ちから、自分磨きのためにダイエットを始めます。
太っている人の場合、やせて髪型や服装を変えれば、別人のように変わることも珍しくありません。好きな人ができた場合には、自分の魅力を上げる有効な手段のひとつです。
14. 失恋した
失恋してもう一度復縁したい、後悔させてやりたい、という気持ちからダイエットを始めます。生まれ変わった自分になりたいのです。
ダイエットで体型が変わるだけでも、印象は大きく変わりますし、ダイエットを成し遂げた後では、自信ができてメンタルもよくなっているでしょう。
ダイエットは片思い？好きな人のために痩せる？
男性がダイエットを始めるきっかけのランキングを見れば、男性がダイエットを始めるきっかけが恋愛であるケースはかなり少ないです。
そのため、ダイエットを本格的に始める男性が周りにいたら他の理由であることのほうが多いでしょう。
「好きな人のためにやせる」「片思いの女性に振り向いてほしい」という理由でダイエットを始める男性がいたら、珍しいタイプです。
ダイエットを始める男性の特徴は？
こちらの記事で男女ともにダイエットを始めるきっかけについて調査しているのですが、男性は女性に比べて、「健康診断の数値が悪かった」「医師に注意された」「病気になった」などの健康的な理由からダイエットを始める人が多いです。
逆に自分磨きの理由でダイエットを始める男性は女性に比べてかなり少ないです。
差異の大きさからしても、ダイエットを始める男性にはそのような兆候が見られると言っていいでしょう。
急にダイエットをする男性は怪しい？
急にダイエットを始める男性は、男性心理で説明したように、「自分の体型を見てショックだった」「健康問題があった」「誰かに指摘されてまずいと思った」などが主な理由で、好きな人ができたなどの恋愛を理由とする人はごく少数です。
そのため、急にダイエットを始めても怪しい場合はほとんどないでしょう。
まとめ
男性がダイエットを始める理由は様々ですが、恋愛が理由になる人はごく少数です。知り合いの男性がダイエットを始めたからといって好きな人ができたからだと早とちりしてはいけません。気になる場合は、本人になぜダイエットを始めたのか聞いてみてください。
