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筋トレ器具メーカーランキング一覧!トレーニング器具

筋トレ

筋トレ器具メーカーランキング一覧20個!トレーニング器具

2024/5/17

おうち時間が主流となっている昨今。自宅での筋トレやストレッチに励む人が増えています。ジムにあるような器具に憧れて、効率よく体を鍛えられる筋トレ器具を手に入れたいと考える人も多いでしょう。 今回は、数あ ...

有酸素運動マシン8種類!効果・自宅で静かなおすすめは?

筋トレ

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2024/4/12

ダイエットや肉体改造に有効な有酸素運動ですが、その方法はさまざま。トレーニングをサポートしてくれるマシンも多く販売されています。でも、何をどう選べばいいのか迷ってしまいますよね。 この記事では十分な効 ...

朝の筋トレデメリット7個!危ない?食事前は?

筋トレ

朝の筋トレデメリット7個!危ない?食事前は?

2024/4/9

朝活で筋トレを行っている人も多いのではないでしょうか?でも、ちょっと待って。その朝活、もしかしたら危ないかも?! 朝に筋トレを行うと効果的といわれますが、方法が間違っていると健康に危害を及ぼすことも。 ...

がたいがいい男性の特徴14個!基準・性格・怖いモテない?

筋トレ

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2024/3/26

がたいのよさは「男らしさ」を感じさせます。筋肉質の逞しい体は頼りがいがあり、惹かれる女性も多いでしょう。 「がたいがいい」とは、どの程度のスタイルをいうのでしょうか?また、そのような体を持つ人にはどの ...

筋トレが続く人はすごい!特徴10個と性格・割合

筋トレ

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2023/12/16

肉体改造に筋トレを取り入れたくても、継続できるか不安になりますよね。トレーニングもハードそうだし、運動が苦手な人は特に躊躇してしまうでしょう。 筋トレが続く人と続かない人にはどんな違いがあるのでしょう ...

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ダイエット

145cmの平均体重とBMI!男性女性別・シンデレラ・モデル体重

2024/5/5

145cmの男性や女性の平均体重、BMIは?様々な体重の指標とその意味について説明します。 145cmの平均体重 145cmの平均体重は、男性が50.0kg、女性が47.3kgです。 ※この数字は、厚 ...

BMI計算方法簡単!男性女性の平均と理想・年齢別

ダイエット

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2024/5/2

BMI(ビーエムアイ)とは、「Body Mass Index」の略で、身長と体重の数値を使って算出できる肥満度の指標です。 多くの方が聞いたことのある指標でしょう。ここでは簡単な計算方法と基準、男性女 ...

ジムに通う頻度は週何回が理想?平均滞在時間・男性女性の違い

ダイエット

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2024/4/27

近年は様々なタイプのジムが増え、通いやすくなっています。ジムを利用する人は1週間のうち何回利用しているのか、滞在時間はどのくらいなのかについてアンケート調査を行いました。 ジムに通う頻度は週何回が理想 ...

BMI23の男性女性の見た目は太ってる?体脂肪率・ダイエット

ダイエット

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2024/4/18

ダイエットの目安として使われることの多いBMIですが、「BMI23」とはどのような状態なのでしょうか。気になっている人も多いことでしょう。 おなじ数値なのに太って見える人、引き締まっている人の違いはど ...

BMI22の男性女性の見た目は太ってる?計算・体脂肪率

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2024/4/18

BMI22は「標準体重」であるといわれています。痩せすぎず、かといって肥満でもない理想的な体型といわれていますが、実際はどうなのでしょうか? 今回はBMI22について詳しく紹介します。この数値が気にな ...

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