新しいタイプのフィットネスとして定着してきた暗闇フィットネス。大阪府内にどんなジムがあるのか、選び方や施設・サービスの違いなどについて説明します。
暗闇フィットネスとは？
暗闇フィットネスとは、暗闇の中で行う運動プログラムです。ニューヨーク発祥ですが、日本でも定着してきているフィットネスです。暗闇とはいっても、照明を使いながら演出された空間で、アップテンポな音楽と一緒に運動を行います。
運動中の部屋の中は暗いので、周りの人を気にせずに、思いっきり汗をかきながら運動して、ストレス発散できるのが特徴です。
暗闇フィットネスジムの選び方4つ
1. 暗闇フィットネスの種類
暗闇フィットネスは、暗闇の中で行う運動プログラムですが、主に次のような種類があります。
・HIITやサーキットトレーニング
・筋トレ
・ダンス
・キックボクシング
・ボクシング
・サイクリング
・トランポリン
・ヨガ
体の動かし方や消費カロリーなどが異なりますが、基本的には自分の好きな運動を行うジムを選ぶのがいいでしょう。
2. 男性女性両方か専用か
男女両方もしくは女性専用のどちらかです。男性に声をかけられたくない、運動している姿を見られたくないといった方は女性専用がいいでしょう。
男女比はジムの種類や立地によっても変わるため、体験に行って確認しておくと安心です。
3. 場所
好きなプログラムや設備が揃っているジムに行きたいと思うものですが、ジムは定期的に通いやすい場所がおすすめです。面倒になって行かなくなると運動効果が出ませんし、会費ももったいないことになります。
場所としては、できるだけ家の近くや会社からの帰り道にあるジムがいいでしょう。
4. 料金
料金も定期的に通う場合には気になるところですが、料金相場は月10,000〜20,000円程度です。週に1回程度で十分な人は、回数の限られたプランを用意しているところもあるので、各ジムのメニューをしっかりと確認してください。
ジム入会前に体験が可能
だいたいのジムでは、入会前に体験が可能です。体験しておくと、ジム内の雰囲気や運動の内容がよくわかりますし、実際にやったときの自分の気持ちなども確認できます。
気になるジムがあれば、積極的に体験に行っていて、自分が気に入るところを探すのに役立ててください。
大阪府内の暗闇フィットネスおすすめ17選
1. b-monster（ビーモンスター）
暗闇ボクシング・フィットネスの「b-monster」では、大音量の音楽の中で思いっきり身体を動かすことで、非日常的なエンターテイメント性を味わうことができます。基本のノーマルプログラムでは1回45分のトレーニングにより最大800～1000kcalのカロリー消費を実現できます。
| フィットネスジャンル | ボクシング |
| 入会金 | 16,500円 |
| 料金プラン | デイタイムメンバー：月額16,500円、6monthsメンバー：89,100円（6ヶ月分一括払い）、1yearメンバー：158,400円（12ヶ月分一括払い）、VIPメンバー：月額33,000円、リミテッドデイメンバー：月額12,100円、リミテッドデイメンバーstudent discount：月額9,680円 |
| 支払い方法 | クレジットカード、デビットカード、キャッシュカード（口座引き落とし） |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 男女 |
| 営業時間 | 6:30～23:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗エリア | 梅田 |
| 備考 | 東京、名古屋、海外（中国・上海）にも店舗あり |
2. FEELCYCLE（フィールサイクル）
暗闇でバイクエクササイズを行う「FEELCYCLE」。1回45分のレッスンは効率的に脂肪燃焼が行えるように設計されており、1回で800kcal以上の消費が期待できます。目的に合わせたプログラムが用意されており、レッスン中の負荷も自由にコントロールできるため、理想の体づくりが可能です。
| フィットネスジャンル | サイクリング |
| 入会金 | - |
| 料金プラン | マンスリーメンバー：月額12,980円～：リミテッドメンバー：月額9,900円～、チケットメンバー（レッスン1回券）：4,400円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 男女 |
| 営業時間 | 平日：6:45～23:00、土日祝：7:30～20:45（東梅田店） |
| 定休日 | 金曜日 |
| 店舗エリア | 東梅田、梅田茶屋町、心斎橋、大阪京橋 |
| 備考 | 大阪以外にも全国に店舗あり |
3. ミットネス
女性専用のキックボクシングスタジオ「ミットネス」では、多彩な光の演出と大音量で流れるヒットチャートの音楽の中でキックボクシングエクササイズを楽しめます。二の腕やウエストなどのダイエット効果が期待できることに加え、プロの格闘家のトレーナーから本格的な技術指導を受けることもできます。
| フィットネスジャンル | キックボクシング |
| 入会金 | 入会金：11,000円、事務手数料：3,300円 |
| 料金プラン | フルタイム会員：月額15,950円、デイタイム会員：月額12,100円、リミテッド会員：月額14,300円、VIP会員：月額24,200円 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座引き落とし |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 女性 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00、土日祝：10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎月第2・第4火曜日 |
| 店舗エリア | なんば |
| 備考 | パーソナルレッスンあり |
4. ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）
女性専用のホットヨガスタジオ「loIve（ロイブ）」では、LA発の新感覚エクササイズである暗闇でのビート・ドラム・ダイエットプログラムや、暗闇の中で音楽に没頭し体幹を鍛えることができるヨガプログラムが用意されています。
https://hotyoga-loive.com/lp/beatdrum/2019_07/
| フィットネスジャンル | ドラムビート、ヨガ |
| 入会金 | 入会金：1,100円、手数料：5,170円 |
| 料金プラン | 月4回会員：月額8,910円～10,010円、デイタイム会員：月額8,888円～13,640円、フルタイム会員（通い放題）：月額10,923円～15,620円 |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 女性 |
| 営業時間 | 平日：9:30～21:30、土日祝：9:30～19:00（NU茶屋町店） |
| 定休日 | 月曜日 |
| 店舗エリア | NU茶屋町、なんば、天王寺、高槻 |
| 備考 | 大阪以外にも全国に店舗あり |
5. jump one
日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオである「jump one」では、暗闇、照明、大音量の音楽といった日常とは異なる空間の中で、トランポリンで跳んだり踊ったりするエクササイズプログラムが提供されています。全身の筋肉を使うことで体幹を鍛えたり、ストレス発散も期待できます。
| フィットネスジャンル | トランポリン |
| 入会金 | 入会金：5,500円、マンスリーメンバー登録料：4,400円、会員カード発行料：1,100円 |
| 料金プラン | jumpPASS_30（月に30回）：月額18,480円、jumpPASS_11（月に11回）：月額16,280円、jumpPASS_04（月に4回）：月額14,080円、jumpPASS_WEEKDAY（平日17:59まで、月30回）：月額14,080円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 男女 |
| 営業時間 | 平日：6:30～22:30、土日祝：7:15～20:30（梅田店） |
| 定休日 | 水曜日 |
| 店舗エリア | 梅田、阿倍野 |
| 備考 |
6. clubboxer（クラブボクサー）
暗闇×音楽×ボクシングで楽しみながらストレス発散とフィットネスを行う「clubboxer
」。30分間で、サンドバッグのパンチ、全身運動を行うことで、高い運動効果が期待できます。またレベル別のプログラムがあり、音楽はJ-popやK-pop、洋楽など様々なジャンルのヒット曲を採用しています。
| フィットネスジャンル | ボクシング |
| 入会金 | 16,500円 |
| 料金プラン | リトル（1ヶ月に4回）：月額8,580円、ライト（1ヶ月に8回）：月額8,920円、ベーシック（1ヶ月に22回）：月額12,770円、プレミアム（1ヶ月に42回）：月額23,770円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 男女 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗エリア | 難波 |
| 備考 |
7. Surf Fit（サーフフィット）
女性限定のフィットネスジム「Surf Fit」は、アメリカLAで流行し話題の「サーフエクササイズ」を提供する日本初の専用スタジオです。サーフボード上でエクササイズを行うことで、体幹を鍛えたり効率的な脂肪燃焼が期待できます。また幻想的な暗闇の中でのサーフエクササイズプログラムも用意されています。
| フィットネスジャンル | サーフエクササイズ |
| 入会金 | 入会金：5,500円、登録料：5,500円、施設利用料：2,530円 |
| 料金プラン | マンスリー4メンバー（月4回）：月額13,420円、マンスリーフルメンバー：月額16,170円、マンスリーデイメンバー：月額14,520円 |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 女性 |
| 営業時間 | ⽕〜⾦：9:30～22:00、⼟⽇祝：9:30～19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 店舗エリア | 梅田 |
| 備考 |
8. メガロス（VOLTプログラム）
野村不動産グループのスポーツクラブ「メガロス」では、暗闇の中でフィットネスと音楽を楽しむプログラムの「VOLT」を提供しています。プログラムはボクシング、トランポリン、ドラムスティックを使ったエクササイズなど複数の種類があります。
https://www.megalos.co.jp/contents/volt/
| フィットネスジャンル | ボクシング、トランポリン、ドラムビート |
| 入会金 | 入会金：11,000円、事務登録料：6,600円 |
| 料金プラン | フルタイム：月額10,758円、レッスン4：月額8,558円、デイ：月額8,558円、シニア：月額7,458円、プラチナ（他メガロス店も利用可）：月額18,480円など（心斎橋店の場合） |
| 支払い方法 | 口座引き落とし、クレジットカード（WEB入会時のみ） |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 男女（一部、女性専用店舗あり） |
| 営業時間 | 平日：9:00～22:30、土曜：8:00～20:00、日祝：8:00～20:00（心斎橋店） |
| 定休日 | 木曜日、夏期、年末年始（心斎橋店） |
| 店舗エリア | 心斎橋、樟葉（くずは） |
| 備考 | 全国に店舗あり（44店舗）、料金プランは店舗により異なる |
9. ルネサンス（暗闇WORKOUT）
スポーツクラブ「ルネサンス」の一部店舗では、「暗闇ワークアウト」プログラムが提供されています。ミラーボール・ムービングライトなどの暗闇空間での光の演出と音楽の中、人目を気にせず集中してエクササイズができます。プログラムは、キックボクシング、剣道、筋トレなど複数の種類が用意されています。
https://www.s-re.jp/program/detail/kurayami-workout/
| フィットネスジャンル | キックボクシング、剣道、筋トレ、エクササイズ |
| 入会金 | 入会金：3,300円、事務手数料：5,500円 |
| 料金プラン | 正会員：月額13,310円、アンダー40会員：月額9,900円、全国マスター会員：月額15,620円、西日本マスター会員：月額14,520円など（豊中店の場合） |
| 支払い方法 | ルネサンスカード（イオンカード）からの引き落とし |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 男女 |
| 営業時間 | 火～金：9:30～23:00、土：9:30～21:00、日祝：9:30～19:00（豊中店） |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他（豊中店） |
| 店舗エリア | 暗闇ワークアウトが提供されている店舗：豊中、八尾（久宝寺） |
| 備考 | ルネサンスは全国に店舗あり（100店舗以上）、料金プランは店舗により異なる |
10. 東急スポーツオアシス（UBOUND）
「東急スポーツオアシス」では、スタジオプログラムとして暗闇トランポリンエクササイズの「UBOUND」が提供されています。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹、下半身の筋力を効果的に向上させることができます。
https://www.sportsoasis.co.jp/fitness/
| フィットネスジャンル | トランポリン |
| 入会金 | 事務手数料：5,500円 |
| 料金プラン | フルタイム：月額12,980円、24Plus（セルフ営業時間のみ）：月額7,150円、シニア：月額11,880円、デイタイムA：月額8,910円、デイタイムB：月額10,010円など（江坂24Plus店の場合） |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 男女 |
| 営業時間 | 24時間（スタッフ有人営業時間：月～木：9:00～23:00、土日祝：9:00～20:00）（江坂24Plus店） |
| 定休日 | 水曜、夏季、年末年始（江坂24Plus店） |
| 店舗エリア | 江坂、茨木、梅田、阿倍野、狭山、森ノ宮、大東（住道） |
| 備考 | 24時間営業の店舗あり、大阪以外にも関東・関西エリアに複数店舗あり |
11. LAVA（ラバ）
全国に440店舗以上を展開する、女性専用のホットヨガスタジオの「LAVA」では、一部店舗で暗闇プログラムが提供されています。梅田・貝塚・和泉中央の店舗では暗闇キックボクシング、梅田・天王寺店ではキャンドルヨガのレッスンが受けられます。
https://yoga-lava.com/service/different.html
| フィットネスジャンル | ヨガ、キックボクシング |
| 入会金 | 入会金：5,000円、マンスリーメンバー登録金：5,000円 |
| 料金プラン | マンスリーメンバー・4（月4回まで）：月額6,800円～10,800円、マンスリーメンバー・ライト（2店舗利用可・通い放題）フルタイム：月額7,800円～15,800円、マンスリーメンバー・ライト（2店舗利用可・通い放題）デイタイム：月額6,800円～13,800円、マンスリーメンバー・フリー（全店利用可・通い放題）：16,800円 |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 男女（一部、女性専用店舗あり） |
| 営業時間 | 平日：8:00～22:30、土日：7:00～21:00（梅田店） |
| 定休日 | 不定休（梅田店） |
| 店舗エリア | 梅田、天王寺、貝塚、和泉 |
| 備考 | 全国に多数店舗あり（440店舗以上） |
12. GROOVYフィットネススタジオ
大阪市北区・天満駅前のキックボクシング専門スタジオ「GROOVYフィットネススタジオ」では、暗闇少人数レッスンで、元プロ格闘家など実績や資格のあるトレーナーから指導を受けることができます。初心者向けのフィットネスで、主婦やOLなどの女性が多く通っています。
https://www.groovyfitnessstudio.jp/
| フィットネスジャンル | キックボクシング |
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 月5回：月額30,000円、月8回：月額46,000円、月5回＋ドームサウナ利用：月額34,000円、月8回＋ドームサウナ利用：月額52,400円、1回券：7,800円、4回券：26,500円、8回券：49,000円、20回券：122,500円 |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金、PayPay（月額プランはクレジットカード引き落とし） |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 男女 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 定休日 | 毎月30日、年末年始 |
| 店舗エリア | 天満 |
| 備考 | パーソナルトレーニングあり、遠赤外線ドームサウナ利用可 |
13. TRIVE（トライブ）
大阪・本町徒歩1分のフィットネスジム＆スタジオの「TRIVE（トライブ）」。ジムは24時間・年中無休で営業しており、トレーニング管理アプリ連動マシンが用意されています。スタジオでは、暗闇での最新の音響や照明の空間で、脂肪燃焼系からダンス、ヨガなど様々なプログラムが体験できます。
https://secondhouse-hgp.jp/trive/
| フィットネスジャンル | 有酸素運動、筋力トレーニング、ダンス、サイクリング、ヨガ |
| 入会金 | 入会金：2,200円、事務登録手数料：2,200円 |
| 料金プラン | Dayフリー：月額7,150円、FLEX8（1ヶ月に8回）：月額9,900円、FLEX4（1ヶ月に4回）：月額6,600円、CASUAL8（30才以下限定、1ヶ月に8回）：月額6,930円、CASUAL4（30才以下限定、1ヶ月に4回）：月額4,950円など※他に、ジムとの併用プランもあり |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 男女 |
| 営業時間 | 平日：11:30～16:00／18:00～22:00、土日祝：11:30～20:00 |
| 定休日 | 金曜 |
| 店舗エリア | 本町 |
| 備考 | 併設のジムは24時間営業・年中無休、オンラインレッスン・パーソナルトレーニングあり |
14. Pilates Bodywork Studio
北浜駅より徒歩1分。淀屋橋駅より徒歩5分にある、女性専用の少人数制ピラティススタジオの「butterfly」。マシンピラティスのグループレッスンがメインですが、暗闇クラブ系のトランポリン、キックボクササイズ、ダンスワークアウトのグループレッスンも開催されています。
| フィットネスジャンル | トランポリン、キックボクシング、ダンス |
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | Limit４（月4回）：月額9,900円、Limit６（月6回）：月額11,000円、Limit８（月8回）：月額12,100円、Bマンスリー（月10）：月額 13,800円、ALL Free（月制限なし）：月額15,400円、チケット4回」11,440円、チケット10回：26,400円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 女性 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00、土：10:00～19:00、日：10:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休、祝日休み |
| 店舗エリア | 北浜 |
| 備考 | プライベートレッスンあり |
15. スポーツクラブNAS（UBOUND）
全国に多数店舗を持つスポーツクラブNASのスタジオで開催されている、暗闇トランポリンプログラムの「UBOUND（ユーバウンド）」。一人用トランポリンを使って行うグループエクササイズになっており、トランポリンの上でダイナミックに動くことで、体幹や下半身を強化することができます。
https://www.nas-club.co.jp/program/studio/balance/ubound.html
| フィットネスジャンル | トランポリン |
| 入会金 | 入会金：3,300円、入会事務手数料：3,300円 |
| 料金プラン | レギュラー会員：月額7,700円、スマート会員（課金制会員）：月額3,300円、マスター会員（全国の店舗利用可）：月額14,300円 |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| 体験 | 見学のみ |
| 対象性別 | 男女 |
| 営業時間 | 平日：10:00〜23:00、土：10:00〜22:00、日祝：10:00〜20:00（大阪ドームシティ店） |
| 定休日 | 月曜日（大阪ドームシティ店） |
| 店舗エリア | 大阪ドームシティ、難波、阿倍野、なかもず、平野、堺、東大阪 |
| 備考 | 全国に多数店舗あり |
16. LIVEBEAT（ライブビート）
大阪の長居スタジオとあびこスタジオの2店舗がある、キックボクシングのフィットネススタジオ「LIVEBEAT」。暗がりを彩るスポットライトの中、ハイエンドな音楽のリズムに合わせてキックボクシングでエクササイズを行います。年齢に関係なく、上級者からビギナーまで幅広く利用できます。
| フィットネスジャンル | キックボクシング |
| 入会金 | - |
| 料金プラン | ゴールド：月額14,000円、マスター：月額12,000円、アフタヌーン：月額8,000円、月8回：月額9,000円、月4回：月額7,500円、DAY：月額3,300円 |
| 支払い方法 | 口座引き落とし |
| 体験 | あり |
| 対象性別 | 長居スタジオ：男女、あびこスタジオ：女性専用 |
| 営業時間 | 月～土：9:00～22:30、日：9:00～15:30（長居スタジオ） |
| 定休日 | なし（長居スタジオ）、月曜日（あびこスタジオ） |
| 店舗エリア | 長居、あびこ |
| 備考 |
17. 暗闇ヨガ
梅田から徒歩12分、中崎町駅／扇町駅から徒歩3分にある「暗闇ヨガ」は、IT会社の一室を開放してヨガ教室を行っています。微かな光とアロマの香りの中でヨガを行います。
上級者向けのポーズはとらず、呼吸をメインとするリラックスヨガのため、初心者でも安心して通うことができます。
http://night-yoga.kami-school.com/
| フィットネスジャンル | ヨガ |
| 入会金 | - |
| 料金プラン | 1レッスン2,000円（男性は2,500円） |
| 支払い方法 | 不明 |
| 体験 | 不明 |
| 対象性別 | 男女 |
| 営業時間 | 20:30～21:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗エリア | 梅田 |
| 備考 |
暗闇フィットネスのよくある質問
Q. 暗闇フィットネスとはどんな運動をするところ？
暗闇フィットネスとは、暗闇の中で音楽と一緒に運動を行うところです。運動の種類には、サーキットトレーニングやダンスなどのエクササイズ系、キックボクシングやボクシングなどの格闘技系、サイクリングやトランポリンなどの器具を使用した運動などがあります。
Q. 暗闇フィットネスの料金が安いところの金額は？
暗闇フィットネスの料金は、他のフィットネスとそこまで変わらず、安いところで月額10,000円程度〜になります。
Q. 暗闇フィットネスは初心者でも大丈夫？
暗闇フィットネスは、フィットネスジムに初めて通うような初心者の方でも大丈夫です。様々な運動プログラムを用意しているジムもあるので、運動強度の低いものから始めて慣れていくと安心です。
まとめ
暗闇フィットネスは新しいジャンルのフィットネスです。まだやったことがない人にとっては未知の領域。実際に体験して自分に合っているかどうか確認してみてください。
始めてみると、これまでのフィットネスよりもストレス発散できて一気に好きになるかもしれません。
