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50代女性が体力をつける方法14個！おすすめの運動
2024/6/14
子育ても落ち着き、第二の人生が始まる50代。しかし50代になると、心身ともにあらゆる変化が訪れます。特に女性は50代を境に大きく筋肉量が減り、更年期障害も起こるようになります。充実した日々を過ごすため ...

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145cmの平均体重とBMI！男性女性別・シンデレラ・モデル体重
2024/5/5
145cmの男性や女性の平均体重、BMIは？様々な体重の指標とその意味について説明します。 145cmの平均体重 145cmの平均体重は、男性が50.0kg、女性が47.3kgです。 ※この数字は、厚 ...

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BMI計算方法簡単！男性女性の平均と理想・年齢別
2024/5/2
BMI（ビーエムアイ）とは、「Body Mass Index」の略で、身長と体重の数値を使って算出できる肥満度の指標です。多くの方が聞いたことのある指標でしょう。ここでは簡単な計算方法と基準、男性女 ...

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ジムに通う頻度は週何回が理想？平均滞在時間・男性女性の違い
2024/4/27
近年は様々なタイプのジムが増え、通いやすくなっています。ジムを利用する人は1週間のうち何回利用しているのか、滞在時間はどのくらいなのかについてアンケート調査を行いました。ジムに通う頻度は週何回が理想 ...

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BMI23の男性女性の見た目は太ってる？体脂肪率・ダイエット
2024/4/18
ダイエットの目安として使われることの多いBMIですが、「BMI23」とはどのような状態なのでしょうか。気になっている人も多いことでしょう。おなじ数値なのに太って見える人、引き締まっている人の違いはど ...

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BMI22の男性女性の見た目は太ってる？計算・体脂肪率
2024/4/18
BMI22は「標準体重」であるといわれています。痩せすぎず、かといって肥満でもない理想的な体型といわれていますが、実際はどうなのでしょうか？今回はBMI22について詳しく紹介します。この数値が気にな ...

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BMI21の男性女性の見た目は太ってる？モテる？芸能人
2024/4/13
自分の体型が人にどう映っているのか、気になりますよね。「BMI21は太っている？」と疑問に感じる人もいるようです。はたして、BMI21は太っているといえるのでしょうか？今回はBMI21について詳しく ...

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10キロ痩せたら変わること12個！男性女性・人生変わる
2024/4/11
どうして人は「痩せたい」「スタイル良くなりたい」と思うのでしょうか。実際にダイエットして体重を落としたら、なにがどう変わるのでしょう。今回は「10キロ痩せ」を実現した場合に起こる変化、実際に痩せた人 ...

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痩せない…むしろ太る・おかしい！原因と対策9個
2024/4/11
「一生懸命がんばってダイエットしているのに、なかなか痩せない…　むしろ、太っているんじゃない？！」と感じることって、ありますよね。もし、1か月以上もそんな状態が続いているのであれば、そのダイエット、間 ...

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ダイエットで夏までに10kg痩せる方法！本気で5kg〜10kg
2024/4/25
露出が多くなる夏に向け、ダイエットを始める人も多いのではないでしょうか。ダイエットを始める人の中には、大幅な減量がしたい人もいるでしょう。しかし短期間で5〜10キロの大幅減量をするのは難しいものです ...

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