太っている人はどんな性格や行動などの特徴や共通点があるのでしょうか？
だらしない、自分に甘い、優しいなど様々なイメージがありますが、実際はどうなのか、Trairy独自のアンケート調査をもとに説明します。
見出し
太っている基準とは？
太っている基準をBMIを使って示すと、BMI25以上の場合と言うことができます。なぜなら、BMI25以上が肥満とされているからです。
今回は、BMI25以上の100人の方にアンケート調査（男性52人、女性48人、年齢21〜54歳）を行い、自分の性格を回答してもらいました。そのため、自己評価にもとづく内容になります。
太っている人の性格の特徴や共通点8個
太っている人（BMI25以上）に20項目以上の性格に当てはまるかどうかアンケートを行いました。これから列挙するものについては、そう思うという回答率が高かったものを紹介します。
度合いの数値は、「そう思う」「ややそう思う」の合計など、その特徴に当てはまる割合のことです。
1. 一人が好き
【アンケート回答】
そう思う ：46％
ややそう思う ：44％
あまりそう思わない：8％
思わない ：2％
【度合い：90％】
約90％の人が一人のほうがが好きという回答となりました。誰かと一緒に過ごしたりするよりも一人で過ごす時間のほうが好きな人が多いようです。
2. 目立つのが好きではない
今回は「目立ちたがりですか？」という質問への回答割合です。
【アンケート回答】
そう思う ：4％
ややそう思う ：12％
あまりそう思わない：38％
思わない ：46％
【度合い：84％】
目立つのが好きではないと考える人のほうが圧倒的に多い結果となりました。人前に立って何かしたりするのも苦手な人が多いであろうと思われます。
3. だらしない
【アンケート回答】
そう思う ：37％
ややそう思う ：46％
あまりそう思わない：13％
思わない ：4％
【度合い：83％】
自分のことをだらしないと考えている人が圧倒的に多いことが分かりました。ダイエット経験者が多かったため、ダイエットに取り組んだものの、やせることができなかった点などについて、何か思うところがあるのかもしれません。
4. 自分に甘い
【アンケート回答】
そう思う ：44％
ややそう思う ：39％
あまりそう思わない：15％
思わない ：2％
【度合い：83％】
自分に甘いと考えている人が圧倒的に多い結果となりました。自分への甘さから太っている状態になっているのかもしれません。
5. 行動的ではない
今回は「行動力があると思いますか？」という質問への回答割合です。
【アンケート回答】
そう思う ：3％
ややそう思う ：23％
あまりそう思わない：53％
思わない ：21％
【度合い：74％】
行動的ではないと考えている人のほうが多い結果となりました。もしやせるなら行動力は求められるため、重い腰をあげて強い意志をもたないと難しくなりそうです。
6. 引っ込み思案
【アンケート回答】
そう思う ：27％
ややそう思う ：45％
あまりそう思わない：25％
思わない ：3％
【度合い：72％】
引っ込み思案であると考えている人が多い結果となりました。何かを始めたり、みんなの前で発表したり、発言したりするのが苦手な人が多いようです。
7. 優柔不断
【アンケート回答】
そう思う ：19％
ややそう思う ：52％
あまりそう思わない：18％
思わない ：11％
【度合い：71％】
優柔不断であると考えている人が多い結果となりました。物事をどうするのか決めるのが遅くなりがちと言えそうです。
8. 頑固
【アンケート回答】
そう思う ：21％
ややそう思う ：49％
あまりそう思わない：25％
思わない ：5％
【度合い：70％】
頑固であると考えている人が多い結果となりました。考え方を変えず、自分の考えに固執する傾向があるようです。変化もあまり好まないのでしょう。
太っている人との関連性が低い性格の特徴13個
回答の偏りがあまり見られなかった性格の特徴について列挙します。度合い70％未満のものが対象です。
・慎重（度合い：67％）
・思いやりがある（度合い：59％）
・怒りっぽい（度合い：55％）
・感情で動くことが多い（度合い：55％）
・精神的に不安定（度合い：55％）
・せっかち（度合い：54％）
・優しい（度合い：53％）
・新しいものが好き（度合い：53％）
・感情の起伏が激しい（度合い：53％）
・合理的（度合い：52％）
・前向き（度合い：41％）
・粘り強い（度合い：39％）
・几帳面（度合い：33％）
これらについては、太っているかどうかにあまり関係なく、人それぞれだと言えそうです。
太っている人はだらしない・自分に甘い？
「だらしない」「自分に甘い」と考えている人はどちらも【度合い：83％】だったため、太っている人はだらしない・自分に甘い人が多いようです。
だらしない自分に甘い生活となると例えば以下のようなことが考えられます。
・コンビニで余計なスイーツを買ってしまう
・出かけるのがおっくうで歩かない
・栄養を考えずに食べたいものを食べる
など。
太る原因になりそうな行動が多くなりそうです。
太っている人は優しい？
「思いやりがある」は【度合い：59％】、「優しい」は【度合い：53％】のため、優しいかどうかは太っているかどうかに関係なく、人によると考えられます。
くまさんみたいな人は愛嬌があって優しそう、と言われることがありますが、そうとは言えないでしょう。
優しい行動をとれるかどうかは体型ではなく、その人の心で決まります。
太っている人のメンタルは不安定？
「精神的に不安定」は【度合い：55％】、「感情の起伏が激しい」は【度合い：53％】のため、太っているからメンタルが不安定とは言えません。
メンタルはその人の家庭環境や幼少期、トラウマの有無などの影響も大きいと考えられるため、太っているかどうかだけでは判断できないでしょう。
ただ、様々な医学的研究等で、肥満の人はうつ病を引き起こしやすいことが報告されているため、メンタルが不安定になるリスクは高いと言えるでしょう。
太ると性格が悪くなる？
太っている人に当てはまる項目と当てはまっていない項目を総合して考えると、太ったからといって性格が悪くなるとは限りません。
ただ、太ったことによってそれがコンプレックスになり、他の人とのコミュニケーションの中で過敏に反応するようになったり、被害妄想的な考えに囚われやすくなったりする可能性はあるでしょう。
また、メンタルが不安定になるリスクは上がるため、何かのきっかけで性格が悪くなることは考えられます。
太っている人がダイエットでやせる方法
意志が強くないと続けられないようなダイエットはやめましょう。アンケート調査では、ダイエットに取り組んだあと、リバウンドしたかどうかについてはほとんどの人がリバウンドしたと回答していました。
一度ダイエットに成功しても、また太る可能性が高いです。
意志が強くなくてもダイエットできる方法としては次のようなものが考えられます。
1. 歩く習慣をつける
例えば、自転車に乗って移動していたものを歩くようにする、バスを使わずに歩くなど、歩かなければいけない状況を作るようにすることです。
他には歩く必要のあるゲームなどを活用するのもひとつです。
走ったり筋トレしたりするのはしんどい行為なので、続けられなくなる人も多いですが、歩くだけならまだ楽なはずです。
歩くだけでも筋力はつきますし、カロリー消費も増やすことができます。大股で歩いたり、ひざを少し上げるように歩いたりするとより効果的です。
2. 決まったものを食べる
例えば、コンビニでごはんを食べようとすると、美味しそうな新メニュー・揚げ物コーナー・お菓子コーナーなど色んなものが目に入るため、ついつい手を出してしまいがちです。その結果、カロリー摂取量が増えてしまうのです。
また、自炊をしてダイエットメニューを作ろうとしても、作ったり考えたりするのも面倒で続かないでしょう。
そのため、食べるものを決めてそれだけ食べるのがおすすめです。数日間同じメニューを作って食べる、決まったメニューの健康的な弁当だけ食べる、など。
あまり考えなくてもできるような形が理想です。
健康的な弁当には例えば、nosh（ナッシュ）があります。noshであれば、健康的でカロリーが抑えられたメニューばかりなので、送られてくる冷凍弁当を毎回電子レンジで温めて食べるだけで、ダイエットに取り組めます。余計なものを食べることを防げます。
まとめ
太っている人に対して、様々なイメージがあると思いますが、人それぞれです。当てはまる確率が高いものでも、すべての人に当てはまるとは限りません。
ただ、傾向としては確率の高いものもあるので、マイナスイメージのものをなんとかしたい場合にはダイエットに取り組むのがおすすめです。
