「出会った頃は格好よかった彼氏が太ってきた」「彼氏にやせて欲しいけれど傷つけたくない」そんな悩みを抱えていませんか？大好きな彼氏にはいつまでも格好良くいて欲しいですよね。
この記事では彼氏にやせて欲しい人に向けて、傷つけない言い方や、やせさせる方法を紹介します。やせさせるための言葉や食事もぜひ参考にしてみてください。
太った彼氏に痩せてほしい…
以前は格好良かった彼氏が太ってしまうと、多くの女性はやせて欲しいと思います。しかし相手を傷つけずにダイエットさせるのはなかなか難しいものです。
実際に交際後に彼氏が太ってしまうことはよくあるようです。交際後の男性は男性ホルモンの分泌が減少したり、食事を楽しく感じたりします。太ってしまう要因が多くあるのです。
たとえまわりの人から『幸せ太り』と優しく言われても、女性は幸せに感じられないでしょう。相手に対して不満を抱えながら付き合っていては、交際も楽しくなくなってしまいます。
彼氏にやせてほしい時の言い方3個
1. 上から目線で言わない
決して上から目線で言わないようにしましょう。上から目線で発言をされると、反発心が芽生えてしまいます。へそを曲げ、ダイエットを拒否してしまう人もいるでしょう。同じ目線でアドバイスすることが重要です。
上から目線の言葉は、反発心を招き、相手に受け入れてもらえないことが多いです。
2. 突き放さない
彼氏が太ってしまっても、突き放さないでください。突き放すようなきつい言い方は、恐怖心を与えてしまいます。真面目な人ほどあなたの発言を気にしてしまうでしょう。無理なダイエットをしてしまう可能性もあります。
3. やせた姿を褒める
やせた姿を褒めると、ダイエットへのモチベーションが上がります。前向きな気持ちでやせようと思えるのです。大好きな彼女に褒められると、相手の期待に応えようとも思います。今の彼も認めたうえで、やせたらさらに良くなることを伝えましょう。
彼氏をやせさせる方法17個
1. 太っていることに気づかせる
まずは彼氏自身に太っていると気付かせることが大切です。容姿に無頓着な男性は、自分が太っていると感じていないことがあります。太っていると自覚しなければ、ダイエットも始まりません。
2. 一緒にダイエットをする
一緒にダイエットするのはとても良い方法です。ダイエット中にあなたが美味しそうなものを食べていると、モチベーションも下がってしまいます。一緒にダイエットをすれば、自分だけが辛いと感じることもなくなるでしょう。
3. やせることのメリットを教える
やせることで得られるメリットを知ると、ダイエットをする気になります。自分やまわりの人の体験であれば、説得力を持たせることもできるでしょう。痩せた自分の姿を想像しやすくなるのです。
4. 食事を管理する
彼氏の食事を管理してあげましょう。特に一人暮らしの男性は食生活が乱れがちです。料理を作ってあげたり、外食にヘルシーなお店を選んだりすると、内側から健康になっていきます。
5. 低カロリーで栄養の多い食べ物を好きになってもらう
低カロリーで栄養の多い食べ物であれば、少し食べすぎても太りづらく、ダイエットにも効果的です。
例えば、鶏むね肉、豆腐、鍋など、低カロリーの食べ物を好きになってもらいましょう。
6. 目標を立てる
人は目標があると頑張ることができます。彼氏にとってやる気が出る目標がおすすめです。やせた後に大きな幸せが待っていると思えば、つらいダイエットも乗り越えることができるでしょう。
7. 一緒に服を買う
一緒に服を買いに行くのもおすすめです。彼の好みのもので、少し小さいサイズの服を選んでみてください。やせたら格好よく着こなせることを伝えると、彼氏もやる気になります。
8. おだてる
ノリが良い彼には、おだてる方法をとりましょう。今でも十分だけど、痩せたらもっと魅力的になると伝えるのです。調子に乗りやすい性格の男性は、あなたのために頑張る気持ちになります。
9. 写真を撮る
いつでも写真を撮りましょう。自分が太っていないと思っている彼氏に有効な方法です。写真に写った姿を客観的に見ることで、太っている自分に危機感を感じることがあります。
自分の写真を意外と見ておらず、自分ではそこまで太っていないと思っている人もいるので、効果があります。
10. やせる趣味を持つ
やせる趣味を持つのも良いでしょう。好きなことであれば、楽しみながらダイエットができます。ボルタリングや登山など、無理なく身体を動かせるものがおすすめです。
11. 健康診断を受けさせる
健康診断を受けさせると、太っている自分に焦りを感じます。男性はデータ化された自分に危機感を持つのです。通常の数値ではない診断結果を見ると、真剣にダイエットをする気になるでしょう。
BMI25以上などの肥満体型であれば、健康診断でよくない数値が出る可能性は高いです。肥満の度合いが高い人には効果的でしょう。
12. まわりに協力してもらう
意固地な性格の彼氏には、まわりに協力してもらうのが一番です。彼氏の友人や上司などに相談してみましょう。冗談だと思われないよう真面目に話をしてもらうことがポイントです。
13. ご褒美を用意する
ご褒美を用意するのも良いでしょう。以前から欲しがっていたものや、普段より少し高価な物をご褒美として用意してください。わかりやすいご褒美があれば、人は頑張ることができます。
14. 競争する
負けず嫌いの彼氏には、目標体重を競争するのもおすすめです。ゲーム感覚でダイエットができます。本気で競争するために、買った方には商品を用意するようにしてください。
15. 旅行の予定を立てる
海やプールなど、人に見られる場所を選んで旅行の計画を立ててみましょう。体型が丸わかりの場所に行くとなると、ダイエットしなければいけません。予約をしてしまえば逃げることもできなくなります。
16. 「やせないと別れる」と言う
最終手段として、「やせないと別れる」と言う方法があります。かなり強引なので簡単には使わないでください。自分が耐えきれなくなった時に、別れのリスクを覚悟した上で彼氏に自分の気持ちを伝えましょう。
17. 鍛えて努力している人を「かっこいい」と言う
鍛えて努力している人を「かっこいい」と言うことで、「筋トレしている人＝かっこいい」という認識を持ってもらうようにしましょう。
痩せている人やスリムな体の人をかっこいいと言うのではなく、努力している過程自体がかっこいいというニュアンスで伝えます。かっこいい行動を始めるきっかけになるでしょう。
彼氏をやせさせる言葉
彼氏をやせさせるためには、言葉選びも重要です。
一番有効なのは、「痩せたら今よりもっと格好良くなるよ！」です。必ず今の姿も認めたうえで、痩せたらさらに魅力がアップすると伝えましょう。
「一緒に運動をしよう」もおすすめです。つらいダイエットも、好きな相手と一緒であれば頑張ることができます。運動を終えた後には、楽しかったと伝えましょう。
「健康が心配」も良い言葉です。健康を心配してくれるあなたに愛情を感じ、やせる気になります。優しく、愛情を込めて伝えてください。
彼氏をやせさせる食事
ダイエットには食事が大切です。お酒や濃い味付けを好み、野菜が苦手な男性は食生活を変えることで身体に変化が訪れます。
高たんぱく質で低カロリーの食事を心がけましょう。脂身の少ない肉を選んだり、魚料理を中心にすることで自然とカロリーも低くなります。たんぱく質をとれば、筋肉をつけることもできるでしょう。塩分を控えめにすることも重要です。
おすすめは和食中心の食事です。手作りをしてあげると彼氏も喜びます。野菜を多くとることができる具だくさんの味噌汁や温かい煮物は、食べ過ぎ防止にも繋がるでしょう。
食べる順番もサラダや汁物から食べ、最後にご飯にすれば満足感を感じやすくなります。慣れるまでは大変かもしれませんが、体調が良くなると食事の大切さを実感できるでしょう。
まとめ
彼氏をやせさせるためには、何より機嫌を損ねないことが大切です。上から目線のアドバイスはやめ、愛情をこめてダイエットに導いてください。一緒に運動をしたり、食事を作ってあげると、ダイエットの辛さも和らぎます。
かける言葉や食事にも気を配り、より早く元の格好良い彼氏に戻ってもらいましょう。
