健康志向が高まり、スポーツジムに通ったり筋トレしたりする女性が増えています。中には、腹筋が割れるほどジムにハマる女性います。彼女たちは何が目的でジムに通い、どのような心理でストイックに筋トレをするのでしょうか。
今回は、ジム女性あるあるを紹介し、筋トレ女子の性格や恋愛傾向を解説します。
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女性がジムに通う目的
女性が事務に通う目的はさまざまです。
・運動不足解消
・筋力アップ
・スタイルアップ
・ダイエット
・ストレス発散
・話題作り
・趣味を作りたい
・出会いを広げたい
・暇つぶし
きっかけは健康やダイエットなどです。時間とお金に余裕があり、「せっかくなら自分のためになることを…」と、スポーツジム通いを決める女性が多いです。通っている内にハマり、目的が増えていくケースもあります。
「素敵な男性がいたらいいな」「ジム仲間を作りたいな」と、出会いを求めて始める場合もありますが少数派。ジムはモチベーションが高くないと続けられないので、出会いだけを目的とした女性は、短期で脱落する場合が多いです。
ジム女性あるある15個［スポーツジム］
（1） 時間帯によって常連メンバーが変わる
（2） 常連派閥がある
（3） 平日日中は年齢層が高め
（4） 平日夜間は仕事帰りが多い
（5） オフィス街のジムは綺麗系OLが多い
（6） バッチリメイク派とすっぴん派に分かれる
（7）本気派とユル活派に分かれる
（8）ジム歴が長いのに一向に痩せない集団がいる
（9）女性専用スポーツジムは和気あいあい
（10）スポーツウェアがどんどん増えていく
（11）トレーナーから勧められた商品を買ってしまう
（12）インストラクターと仲良しになる
（13）常連からアドバイスされがち
（14）ガチ勢がおしゃべり女子グループにイライラする
（15）SNSに自分のジム活動を投稿
ジム女性といっても、さまざまなタイプが存在します。同じジムでも、時間帯によってメンバーが変わるのが特徴です。
平日の日中は主婦が中心で年齢層は高め。ストイックな筋トレよりも、趣味として楽しみつつジム仲間と交流メインの女性が多いです。
一方、早朝や夜はフルタイムの女性が多く、高い志を持ってジムに通うタイプが主流になります。スポーツジムに通う女性は元々外見に気を配るタイプが多く、スポーツウェアもオシャレです。特にオフィス街のジムでは、綺麗系OLが多い傾向にあります。
綺麗な女性の周りには自然と人が集まり、常連からアドバイスされることも…。正直、ありがた迷惑だと思っている女性は少なくありません。
ジム女性あるある15個［トレーニング］
（1）筋肉痛が快感
（2）スクワットで足に筋肉がつきすぎる
（3）二の腕に筋肉がついて太くなる
（4）筋肉つきすぎてフェミニンが似合わなくなる
（5）黙々と集中してトレーニングする
（6）いつも同じ場所でトレーニングしがち
（7）集団トレーニングで自信がないと後方に下がる
（8）ヨガが人気
（9）トレーニングのルーティーンが決まっている
（10）家でも毎日トレーニング
（11）トレーニング頑張り過ぎて体を傷める
（12）トレーニングの情報収集で満足してしまう
（13）新しいマシンになかなか挑戦できない
（14）トレーニング後に食べて自己嫌悪
（15）ついサボって会費がもったいないと後悔する
ジムにハマる女性は、効果が表れることに喜びを感じます。そのため、トレーニングも真面目で熱心。キツくても短期間で効果があるトレーニングを好む傾向にあります。筋肉痛になると、痛がりつつも「効いてる」と嬉しそうです。
真面目な女性の場合、最初はスタイルアップ目的だったのが、肉体が変わっていく様が快感で、どんどんジムにはまっていきます。
元々筋肉がつきやすい体質だと、想定以上に腕も足もムキムキ。当然太くなるので、フェミニンな服が似合わなくなります。本物のガチ勢は、ここで自分の服装を変換。筋肉質な体格に合うファッションに更新するのが特徴です。
ガチ勢がいる一方で、ついジム通いをサボりがちなユル派もいます。たまにきてキツいトレーニングをして体を傷めたり、新しいマシンになかなか挑戦できずマンネリ化したりするのがあるあるです。
ジム女性あるある10個［食事や生活］
（1）健康的な食事を心がけている
（2）スイーツは基本食べない
（3）プロテイン大好き
（4）糖質OFFレシピ博士になる
（5）自然と外食から足が遠のく
（6）生活リズムバッチリ
（7）朝型と夜型に分かれる
（8）1日を計画的に行動する
（9）普段の生活に筋トレを取り入れがち
（10）オシャレのモチベーションアップで綺麗になる
ジムや筋トレにハマる女性は、徐々に健康知識が高まり、食事や生活にまで気を遣うようになります。筋肉に良い高たんぱく低脂質の食事を好み、好きだったスイーツも我慢。
よりよい食生活のために糖質OFFレシピを検索し、自炊率がググっと高まります。外食はどうしても糖質が多くなるので、自然と足が遠のいていきます。
生活リズムもバッチリです。忙しくても計画を立てて朝や夜にジムの時間を捻出。また、筋肉が落ちないように、普段の生活にさり気なく筋トレを取り入れていきます。真面目に取り組むので目に見えて成果が上がり、スタイルアップを実感。オシャレが楽しくなって、どんどん綺麗になります。
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ジム女性あるある10個［恋愛］
（1）失恋がきっかけでジムに通い始めた
（2）一定数ジムに出会いを求めている
（3）インストラクターに淡い恋心を抱きがち
（4）健康志向が強すぎて彼氏にウザがられる
（5）ジムにハマり過ぎて彼氏と破局する
（6）恋愛中ジムから遠のく
（7）筋肉のない男性に興味が持てなくなる
（8）男性への要求が高くなる
（9）見事スタイルアップしてモテ女に変身
（10）自信がついて奥手から肉食系女子になる
ジムにガッツリハマる女性は、やや恋愛につまづきがち。ジムに注力しすぎて、生活全て筋トレに重きを置くようになります。彼氏がいる場合、デートの食事内容にうるさくなり、ジムの時間を作るためにデートを減らしてしまうことも…。
筋トレのすばらしさを彼氏に語り、ウザがられることもあります。度が過ぎると、ジムのハマり過ぎが原因で破局してしまうほどです。筋トレにハマるあまり、恋愛そのものに興味を失ってしまう女性もいます。
一方、適度にジム通いをし、美しいスタイルと健康を手に入れた女性は、自信がついて魅力的になります。明るく快活になりモテ女に変身。適度な運動は心身に良い影響を与えて、恋愛も順調です。
筋トレにハマる女性の心理や性格は？
筋トレにハマる女性は、成果主義者が多いです。筋トレは継続すると目に見えた成果が表れるため、結果を求める性格の女性はやり甲斐を感じてハマります。また、ストイックな努力家が多く、忙しさを好む傾向もあります。
忙しい中時間をやりくりし、スポーツジムにもしっかり通って結果を出すことが快感なのでしょう。ガチの筋トレ女子は自分に厳しく自信家なので、他人にも高いハードルを求めがちです。
また、性別関係なく筋トレにハマる人は、ナルシストな要素を持っています。日々の筋トレで磨き上げられる肉体にうっとりすることが、継続するモチベーションとなるのです。
筋トレ女子の印象や魅力
筋トレ女子の魅力は、何と言っても健康的な肉体です。日常的に運動をしているので血行が良く、肌にも艶があります。体幹も鍛えられるので姿勢も美しくなります。
しなやかな筋肉と引き締まったプロポーションは、男性から見ても魅力的です。日々筋トレに打ち込む姿は、向上心が高い男性に好印象を与えるでしょう。
しかし、筋トレにハマり過ぎて「筋トレ最高！」と周囲に広めようとする女性は、周囲から見ると少し浮いた存在です。価値観を押し付ける筋トレ女子は、せっかくの魅力を半減させてしまいます。
筋トレ女子の男ウケは？モテる？モテない？
男性の好みは千差万別。引き締まった女性が好きな男性もいれば、ぽっちゃり系が好きな男性もいます。とは言え、筋トレでスタイルアップした女性に魅力を感じる男性は多いでしょう。筋トレのやりすぎで筋肉モリモリになると話は変わりますが、一般的な筋トレは女性の魅力をアップさせる効果があります。
ただし、筋トレにストイックな姿勢を見せると、引いてしまう男性も少なくありません。女性が頑張り過ぎると、「自分も同じくらい頑張ることを求められそう…」と、男性はくつろげない気持ちになってしまうのです。万人にモテたいなら、筋トレに打ち込む姿は外に出さず、こっそりと取り組んだ方がよいでしょう。
筋トレ女子の好きなタイプ
筋トレ女子は向上心が高くストイック。そのため、同じように向上心があり努力できる男性が好みです。特に重要なのは行動力。計画を立てて実行し、成果を出せる男性に魅力を感じます。口先だけの男性には興味がありません。
また、ジムでは社交的で快活なインストラクターの男性と接しているので、コミュニケーション力も重要視しています。
向上心のある努力家でも、内気で奥手な男性だと物足りなさを感じてしまうのです。筋トレ女子が理想とするのは、明るいスポーツマンで、しかも仕事ができるタイプです。
まとめ
筋トレ女子といっても千差万別。暇さえあればジムに通い、日々筋トレにいそしむガチ勢もいれば、健康と美容のために適度に通うタイプもいます。努力家の彼女たちとお近づきになりたいなら、あなたも向上心をもって、何事にも一生懸命取り組んでくださいね。
