いまや男性もアンチエイジングの時代。実年齢より若くみられると、ちょっと得した気分になりますよね。年齢に左右されない躍動感あふれる若さは大きな自信ともなります。
あなたの周りにも、年齢を聞くと驚いてしまうような年齢不詳の男性がいませんか？彼らはどのようにして若さをキープしているのでしょう。老けない男性の特徴を理解して、あなたも”若見え”を目指してみませんか？
老けない男の特徴10個
老けない男性には共通する特徴があるようです。彼らはいったいどうやって”オジサン化”を防いでいるのか、詳しく見ていきましょう。
1. 顔がたるんでいない
シワが多かったり瞼や頬の筋肉がたるんでいると、どうしても老け顔に見えてしまいます。加齢とともに重力に負けてしまうのは致し方ありませんが、だからといって放置はNG。
お風呂上がりにマッサージしたり表情筋を鍛えるなど、日ごろからお手入れしていきましょう。特にほうれい線は老け顔に繋がるので要注意です。
2. 肌がキレイ
潤いのある綺麗な肌は若々しさを演出してくれます。ポイントは「洗顔」と「保湿」。洗顔用石鹸やフォームを使って丁寧に優しく洗い上げたあと、たっぷりと保湿してあげましょう。
シミやそばかす、シワの原因となる紫外線ケアも大切です。肌には腸内環境が現れますから、食事内容にも気を配りたいですね。
3. 髭の手入れが行き届いている
無精ひげや青髭は「衛生的でない」「身なりを気にしない人」という印象を与えてしまいます。髭が陰を作って肌が暗く見えたり、顔が疲れて見えてしまうことも。
これでは若さを演出することはできません。口周りは特に目のいく部分ですから、忙しい朝も少し早起きして綺麗に整えましょう。
4. 髪にコシツヤがある
フサフサとコシのある髪は若々しいイメージに欠かせません。ヘアトリートメントなどで髪のツヤ感、ボリュームアップにチャレンジしましょう。毛量が少なくなってきた、髪が細くなってきたと感じたなら頭皮ケアがおすすめ。こまめなお手入れが薄毛対策に繋がります。
5. 清潔感がある
清潔感はとても大事！髭や髪はもちろん、服の着こなし、靴の汚れも気にしたいところ。話し方や身のこなし方にも清潔感はあらわれます。
ある程度の年齢になるとこなれ感が出て、身だしなみに手を抜きがちです。清潔感のなさはイケてないオジサンを感じさせるので気をつけましょう。
6. 贅肉がない
ベルトにのったポッコリお腹はオヤジ化の象徴ともいえるでしょう。だらしない印象を与えるので気を付けたいですね。鍛えられ引き締まった身体は年齢を感じさせません。
ウォーキングやスクワットなど気軽に取り入れる運動で体型をキープしましょう。座り方、立ち方を意識するだけでも変わりますよ。
7. 姿勢がいい
背筋がまっすぐ伸びた姿勢は美しく、それだけで若さを感じさせます。まっすぐ立つことは案外難しいのです。正しくまっすぐ立つだけで体幹トレーニングになります。
猫背は暗い印象を与えるうえに内臓にもよくありません。スマホばかりみていると姿勢が悪くなりますし、顔のたるみにも繋がるので気を付けてください。
※男性のよくある悪い姿勢には以下のようなものがあります。特に猫背は、たるみにつながるだけでなく、健康を害することにもつながります。
8. 目がイキイキと輝いている
元気はつらつ、いつも楽し気な人って年齢を感じさせませんよね。好奇心が刺激されると瞳孔が開き、目はキラキラと輝くもの。
疲れ目、しょぼしょぼ目はそれだけで老いを感じさせてしまいます。夜更かしやパソコン・スマホの見過ぎで充血した目は栄養分たっぷりの目薬でメンテナンスしてあげましょう。
9. アクティブで流行にも敏感
若く見える人は若者に負けないくらい流行に敏感で、取り入れ上手。年齢を重ねた分だけ自分に合わせた取り入れ方ができるのも若見えのポイントです。
休日はフットワーク軽く行動して、つねに新鮮なチャレンジに身を置きましょう。若い人との交流がほどよい刺激となって脳の活性化にも貢献してくれますよ。
10. 心から人生を謳歌している
好奇心・探求心、そして変化を恐れず柔軟に対応する思考は老いを寄せ付けません。好きなことに夢中になる姿は年齢に関係なく美しくまぶしいもの。
心から好きだ！楽しい！と思えることにめいっぱい身を投じてみましょう。”推し活”は老化を押しとどめ、若々しい心と見た目を保ってくれるでしょう。
老けない男性の顔の特徴
老けない男性の顔はしわやたるみが少なく、艶々しています。シミやそばかす、くまが目立たないのも特徴です。肌が黒ずんでいると老いや疲れを感じさせてしまうので、肌のトーンは明るめに保ちたいところです。
顔の中でも老け顔を強調してしまうのが「ほうれい線」。若見えする人はほうれい線があまり目立たず、顔のたるみを感じさせません。口角もキュっ！とあがっているでしょう。にこやかで元気な印象を与えます。
ほうれい線が下がると口角も下がり、不機嫌顔に。ほうれい線が気になる場合は、頬の筋肉が重力に負けないよう頭皮マッサージをして顔と顎周りのたるみを解消しましょう。
眉や髭のお手入れも大切です。伸び放題の眉や髭は不衛生な印象を与えてしまいます。少しハサミを入れてボサボサ眉を整えるだけでも印象は大きく変わりますよ。
※老けない男性は美容に日頃から取り組んでいる人が多く、スキンケアにも余念がありません。オルビスのメンズスキンケア化粧品『Mr.シリーズ』は、Amazonで2000件を超える高評価レビューを獲得。お得に買うなら公式サイトがおすすめです。
老けない男性の習慣
若々しさは一朝一夕で手に入れられるものではありません。意識的な行動を取り入れ習慣化することが老け知らずに繋がります。
1. 規則正しい生活
老けない男性は毎日の生活が習慣化されていて、乱れることがありません。栄養バランスの取れた食事と良質な睡眠こそ若々しさを保つ秘訣といってもいいでしょう。暴飲暴食なんてもってのほか！不摂生は体型の崩れや肌荒れを引き起こし、老けた印象を与えてしまいます。
2. トレーニングの習慣化
老けない男性は生活の中に運動を取り入れています。ジムに通う人もいれば、通勤時間の電車の中やデスクワーク中の足元を利用して運動する人も。掃除や家事などでこまめに身体を動かすのもいいですね。適度な運動はストレス発散にもなります。
3. 丁寧なスキンケア
老けない男性は毎日のスキンケアを欠かさず、シミやしわの少ないツルンとした肌を手に入れています。潤いとハリのある肌は、年齢より若くみせてくれます。首や手足、ヒジ、ヒザも忘れずケアしましょう。
見た目が異常に若い男性の理由
実年齢よりも若く見えるのは、肌の質感が大きく影響しています。うるおいたっぷりの瑞々しい肌は若さの象徴。キチンとお手入れしている証拠ですから、無精ひげや青髭が目立つこともなく、清潔感にあふれています。
見た目が若い人は、身体の中も健康で若い傾向にあります。リズミカルな行動が血液の循環をよくし代謝を上げてくれますから、年齢に比べて衰えが少ないといえるでしょう。
精神的な健康も見た目の若さに繋がっています。なにごともポジティブに捉え明るく笑い飛ばす人は若く見えますし、心の余裕を感じさせます。
主観年齢が若い人ほど好奇心が旺盛でアクティブな傾向にあります。年代やジャンルを問わずいろんな人と積極的に交流したり、トレンドに敏感でいちはやく取り入れたりする好奇心は老いを知りません。キラキラ輝く目は少年ばりの若さを感じさせます。
老けない男性になる方法5個
1. 美意識を持つ
美意識とは、つまり「美学」です。「こういう男でありたい」という美学があるからこそスタイル維持のトレーニングにも気合が入りますし、肌のお手入れにも積極的になれるというもの。みずからを律する行動が心に張りを与え、若々しさを生み出してくれます。
2. 年齢にとらわれない
若さとは、いまこの時を謳歌すること。「もう●歳だから」「若くないから」なんて自虐は必要ありません。守りに入った瞬間、オジサン化は始まるのです。年齢を気にすることなく、やりたいことを自由に楽しみましょう。
3. コミュニケーション上手になる
老けない男性は付き合う相手を選びません。若い人たちと同じような気持ちで接し、同じ話題で笑いあいましょう。彼らから情報とエネルギーをチャージしつつ、つねに自分自身をバージョンアップしていけば、いくつになっても老け込むことはありません。
4. 好奇心・冒険心を忘れない
好奇心は脳のご馳走。つねに新鮮な情報を取り入れて脳を刺激してあげましょう。仕事でも趣味でも、楽しんで前向きに取り組む姿は魅力的です。どんなときも前を向いてポジティブに！ワクワク楽しむ心で毎日を過ごしていきましょう。
5. 笑顔を絶やさない
笑顔の多い人は若々しい印象を与えます。ニコニコしていれば表情筋も鍛えられ、顔のたるみを解消できます。
多くの人が笑顔に惹かれて近寄ってきますから、刺激に飽きることもありません。自分らしく笑顔で楽しく過ごすことも若さの秘訣。免疫力アップにも効果的です。
まとめ
老けない男であるためにはどんな工夫が必要なのか、お分かりいただけたでしょうか？見た目の若さは自信に繋がり、多くの出会いを引き寄せてくれるでしょう。
若見えする人はビジネスでも成功しやすいといわれています。ぜひこの機会に自分をブラッシュアップして、老けない若さを手に入れてください。
